6.5 km | 00:28:47 | 04:25/km日期: 2015-10-03 19:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'30" / 04'24" / 04'31" / 04'28" / 04'27" / 04'26" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'13") | 420 / 420 |
2 | | 04'26" (+00'13") | 404 / 825 |
3 | | 04'25" (+00'12") | 401 / 1227 |
4 | | 04'28" (+00'15") | 404 / 1631 |
5 | | 04'28" (+00'15") | 400 / 2031 |
6 | | 04'27" (+00'14") | 403 / 2435 |
7 | | 04'25" (+00'12") | 404 / 2839 |
8 | | 04'26" (+00'13") | 400 / 3240 |
9 | | 04'30" (+00'17") | 400 / 3640 |
10 | | 04'26" (+00'13") | 401 / 4041 |
11 | | 04'29" (+00'16") | 403 / 4444 |
12 | | 04'23" (+00'10") | 409 / 4854 |
13 | | 04'28" (+00'15") | 405 / 5260 |
14 | | 04'34" (+00'21") | 401 / 5661 |
15 | | 04'13" | 415 / 6076 |
16 | | 04'17" (+00'04") | 413 / 6490 |
17 | | 01'37" | 7 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'24" | 00:08'54" |
3 | 04'31" | 00:13'25" |
4 | 04'28" | 00:17'53" |
5 | 04'27" | 00:22'20" |
6 | 04'26" | 00:26'46" |
6.5 | 04'05" | 00:28'48" |