詹靜嫺 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

詹靜嫺基隆
ID 706025

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53.4 km | 10:30:04 | 11:48/km

日期: 2022-09-25 07:13 - 總爬升: 1294 m - 地點: 波津加山 - 卡路里: 2481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

基隆

詹靜嫺

·

登山/健行

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'34"	00:48'34"
2	39'42"	01:28'16"
3	53'41"	02:21'57"
4	36'07"	02:58'04"
5	37'31"	03:35'35"
6	72'57"	04:48'32"
7	94'35"	06:23'07"
8	53'50"	07:16'57"
9	43'05"	08:00'02"
10	49'55"	08:49'57"
11	39'14"	09:29'11"
12	01'47"	09:30'58"
13	01'10"	09:32'08"
14	01'05"	09:33'13"
15	01'17"	09:34'30"
16	01'12"	09:35'42"
17	01'06"	09:36'48"
18	01'09"	09:37'57"
19	01'09"	09:39'06"
20	01'10"	09:40'16"
21	01'13"	09:41'29"
22	01'03"	09:42'32"
23	01'14"	09:43'46"
24	01'26"	09:45'12"
25	01'13"	09:46'25"
26	01'15"	09:47'40"
27	01'19"	09:48'59"
28	01'08"	09:50'07"
29	01'15"	09:51'22"
30	01'22"	09:52'44"
31	01'10"	09:53'54"
32	00'51"	09:54'45"
33	01'13"	09:55'58"
34	01'34"	09:57'32"
35	00'41"	09:58'13"
36	01'20"	09:59'33"
37	01'15"	10:00'48"
38	01'17"	10:02'05"
39	01'20"	10:03'25"
40	01'43"	10:05'08"
41	01'06"	10:06'14"
42	02'18"	10:08'32"
43	01'18"	10:09'50"
44	01'04"	10:10'54"
45	02'13"	10:13'07"
46	02'14"	10:15'21"
47	01'51"	10:17'12"
48	01'28"	10:18'40"
49	01'24"	10:20'04"
50	01'57"	10:22'01"
51	02'25"	10:24'26"
52	02'09"	10:26'35"
53	01'04"	10:27'39"
53.3	07'00"	10:30'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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