蔡月程 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡月程基隆
ID 655595

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47.4 km | 09:40:43 | 12:14/km

日期: 2022-09-25 07:55 - 總爬升: 976 m - 地點: 波津加 - 卡路里: 2205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'09"	00:44'09"
2	52'13"	01:36'22"
3	79'19"	02:55'41"
4	57'38"	03:53'19"
5	56'14"	04:49'33"
6	82'31"	06:12'04"
7	49'48"	07:01'52"
8	49'42"	07:51'34"
9	35'42"	08:27'16"
10	20'28"	08:47'44"
11	01'35"	08:49'19"
12	01'25"	08:50'44"
13	01'14"	08:51'58"
14	01'13"	08:53'11"
15	01'09"	08:54'20"
16	01'11"	08:55'31"
17	01'12"	08:56'43"
18	01'09"	08:57'52"
19	01'22"	08:59'14"
20	01'07"	09:00'21"
21	01'16"	09:01'37"
22	01'27"	09:03'04"
23	01'11"	09:04'15"
24	01'19"	09:05'34"
25	01'14"	09:06'48"
26	01'08"	09:07'56"
27	01'16"	09:09'12"
28	01'21"	09:10'33"
29	01'11"	09:11'44"
30	01'12"	09:12'56"
31	01'16"	09:14'12"
32	01'06"	09:15'18"
33	01'04"	09:16'22"
34	01'26"	09:17'48"
35	01'11"	09:18'59"
36	01'24"	09:20'23"
37	01'33"	09:21'56"
38	01'23"	09:23'19"
39	01'42"	09:25'01"
40	01'34"	09:26'35"
41	01'35"	09:28'10"
42	02'12"	09:30'22"
43	02'19"	09:32'41"
44	01'50"	09:34'31"
45	01'27"	09:35'58"
46	01'18"	09:37'16"
47	02'03"	09:39'19"
47.4	03'24"	09:40'44"

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