7.5 km | 01:17:30 | 10:20/km日期: 2022-09-25 06:16 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 10'22" / 10'12" / 09'51" / 09'54" / 10'21" / 10'16" / 10'36" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+01'05") | 499 / 7499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'12" | 00:20'34" |
3 | 09'51" | 00:30'25" |
4 | 09'54" | 00:40'19" |
5 | 10'21" | 00:50'40" |
6 | 10'16" | 01:00'56" |
7 | 10'36" | 01:11'32" |
7.5 | 10'57" | 01:17'00" |