5.3 km | 00:29:13 | 05:28/km日期: 2022-09-21 19:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 08'13" / 05'31" / 05'27" / 05'18" / 04'49" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'31" | 00:13'44" |
3 | 05'27" | 00:19'11" |
4 | 05'18" | 00:24'29" |
5 | 04'49" | 00:29'18" |
5.3 | 04'48" | 00:30'55" |