4.9 km | 00:36:38 | 07:24/km日期: 2022-09-25 11:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'13" / 07'22" / 07'25" / 07'39" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'09") | 949 / 4949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'22" | 00:14'35" |
3 | 07'25" | 00:22'00" |
4 | 07'39" | 00:29'39" |
4.9 | 07'21" | 00:36'38" |