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Gibbs Pan
新北市
ID 2874
25 位追隨者
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Gibbs Pan
全馬
|
05:28:29
|
07:47/km
|
第62馬
2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松
官方成績
日期
2022-09-25
成績
05:28:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'17")
00:36'17" (+05'59")
01:11'47" (+09'42")
10 km
(01:11'47")
00:35'30" (+05'12")
15 km
(01:42'05")
00:30'18"
01:02'05"
20 km
(02:13'52")
00:31'47" (+01'29")
25 km
(02:51'00")
00:37'08" (+06'50")
01:34'22" (+32'17")
30 km
(03:48'14")
00:57'14" (+26'56")
35 km
(04:38'58")
00:50'44" (+20'26")
01:26'25" (+24'20")
40 km
(05:14'39")
00:35'41" (+05'23")
Finish
(05:28:29)
日期:
2022-09-25 06:01
-
總爬升:
730 m
-
地點:
蘇澳
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2437 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+01'35")
1000 / 1000
2
07'10"
(14'06")
07'10" (+01'50")
1000 / 2000
3
08'54"
(23'00")
08'54" (+03'34")
1000 / 3000
4
05'25"
(28'26")
05'25" (+00'05")
1000 / 4000
5
07'50"
(36'17")
07'50" (+02'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'49"
(43'06")
06'49" (+01'29")
1000 / 6000
7
07'00"
(50'07")
07'00" (+01'40")
1000 / 7000
8
09'06"
(59'14")
09'06" (+03'46")
1000 / 8000
9
07'10"
(01:06'25")
07'10" (+01'50")
1000 / 9000
10
05'22"
(01:11'47")
05'22" (+00'02")
1000 / 10000
11
05'59"
(01:17'47")
05'59" (+00'39")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:23'08")
05'20"
1000 / 12000
13
07'10"
(01:30'18")
07'10" (+01'50")
1000 / 13000
14
06'07"
(01:36'26")
06'07" (+00'47")
1000 / 14000
15
05'38"
(01:42'05")
05'38" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'26"
(01:47'31")
05'26" (+00'06")
1000 / 16000
17
06'06"
(01:53'38")
06'06" (+00'46")
1000 / 17000
18
06'33"
(02:00'11")
06'33" (+01'13")
1000 / 18000
19
07'11"
(02:07'23")
07'11" (+01'51")
1000 / 19000
20
06'28"
(02:13'52")
06'28" (+01'08")
1000 / 20000
21
07'47"
(02:21'39")
07'47" (+02'27")
1000 / 21000
22
06'05"
(02:27'45")
06'05" (+00'45")
1000 / 22000
23
07'55"
(02:35'41")
07'55" (+02'35")
1000 / 23000
24
07'44"
(02:43'25")
07'44" (+02'24")
1000 / 24000
25
07'35"
(02:51'00")
07'35" (+02'15")
1000 / 25000
26
06'12"
(02:57'13")
06'12" (+00'52")
1000 / 26000
27
14'17"
(03:11'30")
14'17" (+08'57")
1000 / 27000
28
12'43"
(03:24'13")
12'43" (+07'23")
1000 / 28000
29
11'21"
(03:35'34")
11'21" (+06'01")
1000 / 29000
30
12'39"
(03:48'14")
12'39" (+07'19")
1000 / 30000
31
11'56"
(04:00'10")
11'56" (+06'36")
1000 / 31000
32
13'08"
(04:13'19")
13'08" (+07'48")
1000 / 32000
33
12'17"
(04:25'37")
12'17" (+06'57")
1000 / 33000
34
06'45"
(04:32'22")
06'45" (+01'25")
1000 / 34000
35
06'36"
(04:38'58")
06'36" (+01'16")
1000 / 35000
36
05'53"
(04:44'51")
05'53" (+00'33")
1000 / 36000
37
05'47"
(04:50'38")
05'47" (+00'27")
1000 / 37000
38
07'33"
(04:58'12")
07'33" (+02'13")
1000 / 38000
39
09'25"
(05:07'38")
09'25" (+04'05")
1000 / 39000
40
07'00"
(05:14'39")
07'00" (+01'40")
1000 / 40000
41
06'45"
(05:21'24")
06'45" (+01'25")
1000 / 41000
42
06'37"
(05:28'02")
06'37" (+01'17")
1000 / 42000
43
02'18"
(05:30'20")
11'40" (+06'20")
197 / 42197
新北市
G
ibbs Pan
·
留言
賽後評分:
沒看到還晶片的位置
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
115.41 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
CHARLEY🌴
和
Oliver
說推
·
留言
Oliver
恭喜玩賽 🤗
2022-09-25 12:10 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
07'11"
00:14'06"
3
08'55"
00:23'01"
4
05'25"
00:28'26"
5
07'51"
00:36'17"
6
06'50"
00:43'07"
7
07'01"
00:50'08"
8
09'06"
00:59'14"
9
07'11"
01:06'25"
10
05'22"
01:11'47"
11
06'00"
01:17'47"
12
05'21"
01:23'08"
13
07'10"
01:30'18"
14
06'08"
01:36'26"
15
05'39"
01:42'05"
16
05'26"
01:47'31"
17
06'07"
01:53'38"
18
06'34"
02:00'12"
19
07'11"
02:07'23"
20
06'29"
02:13'52"
21
07'47"
02:21'39"
22
06'06"
02:27'45"
23
07'56"
02:35'41"
24
07'44"
02:43'25"
25
07'35"
02:51'00"
26
06'13"
02:57'13"
27
14'17"
03:11'30"
28
12'44"
03:24'14"
29
11'21"
03:35'35"
30
12'39"
03:48'14"
31
11'56"
04:00'10"
32
13'09"
04:13'19"
33
12'18"
04:25'37"
34
06'48"
04:32'25"
35
06'33"
04:38'58"
36
05'53"
04:44'51"
37
05'48"
04:50'39"
38
07'33"
04:58'12"
39
09'26"
05:07'38"
40
07'01"
05:14'39"
41
06'45"
05:21'24"
42
06'38"
05:28'02"
42.2
13'59"
05:30'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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