4.5 km | 01:38:43 | 22:08/km日期: 2022-09-24 12:51 - 平均心率: 79 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 31'42" / 22'15" / 16'56" / 17'08" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'41" (+14'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'14" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'19" (+06'23") | 460 / 4460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'42" | 00:31'42" |
2 | 22'15" | 00:53'57" |
3 | 16'56" | 01:10'53" |
4 | 17'08" | 01:28'01" |
4.5 | 23'19" | 01:38'45" |