6.5 km | 01:08:49 | 10:35/km日期: 2022-09-24 21:59 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 10'08" / 09'46" / 10'31" / 09'30" / 10'55" / 11'42" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+03'16") | 500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'46" | 00:19'54" |
3 | 10'31" | 00:30'25" |
4 | 09'30" | 00:39'55" |
5 | 10'55" | 00:50'50" |
6 | 11'42" | 01:02'32" |
6.5 | 12'43" | 01:08'54" |