6.4 km | 00:48:14 | 07:31/km日期: 2019-10-25 20:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 7890 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'29" / 07'42" / 07'34" / 07'31" / 07'30" / 07'22" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'03") | 1006 / 1006 | 162 / 82 |
2 | | 07'38" (+00'14") | 1008 / 2014 | 163 / 80 |
3 | | 07'34" (+00'10") | 1008 / 3022 | 163 / 80 |
4 | | 07'27" (+00'03") | 1007 / 4030 | 164 / 81 |
5 | | 07'24" | 1003 / 5033 | 163 / 82 |
6 | | 07'24" | 1004 / 6037 | 163 / 82 |
7 | | 07'26" (+00'02") | 405 / 6443 | 164 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'42" | 00:15'11" |
3 | 07'34" | 00:22'45" |
4 | 07'31" | 00:30'16" |
5 | 07'30" | 00:37'46" |
6 | 07'22" | 00:45'08" |
6.4 | 07'38" | 00:48'14" |