MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
terry
苗栗
ID 206748
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
terry
204.4 km
|
14:05:38
|
14.5 km/h
日期:
2022-09-24 04:47
-
總爬升:
4014 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
76
-
卡路里:
4893 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'10"
(14'10")
21.18 (-13.11)
5000 / 5000
2
13'01"
(27'12")
23.08 (-11.21)
5000 / 10000
3
16'56"
(44'08")
17.73 (-16.55)
5000 / 15000
4
09'47"
(53'55")
30.77 (-3.52)
5000 / 20000
5
14'04"
(01:08'00")
21.43 (-12.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'42"
(01:22'43")
20.45 (-13.83)
5000 / 30000
7
13'31"
(01:36'14")
22.22 (-12.06)
5000 / 35000
8
08'45"
(01:44'59")
34.29
5000 / 40000
9
26'23"
(02:11'23")
11.39 (-22.89)
5000 / 45000
10
21'35"
(02:32'59")
13.90 (-20.39)
5000 / 50000
11
21'26"
(02:54'25")
14.01 (-20.28)
5000 / 55000
12
38'01"
(03:32'26")
7.89 (-26.39)
5000 / 60000
13
28'30"
(04:00'57")
10.53 (-23.76)
5000 / 65000
14
29'15"
(04:30'13")
10.26 (-24.03)
5000 / 70000
15
49'50"
(05:20'03")
6.02 (-28.27)
5000 / 75000
16
49'56"
(06:09'59")
6.01 (-28.28)
5000 / 80000
17
14'09"
(06:24'09")
21.30 (-12.98)
5000 / 85000
18
15'54"
(06:40'04")
18.95 (-15.34)
5000 / 90000
19
15'15"
(06:55'19")
19.67 (-14.61)
5000 / 95000
20
11'50"
(07:07'10")
25.35 (-8.93)
5000 / 100000
21
13'51"
(07:21'01")
21.69 (-12.60)
5000 / 105000
22
35'09"
(07:56'10")
8.55 (-25.73)
5000 / 110000
23
31'06"
(08:27'17")
9.65 (-24.63)
5000 / 115000
24
45'16"
(09:12'33")
6.63 (-27.66)
5000 / 120000
25
29'11"
(09:41'45")
10.29 (-24.00)
5000 / 125000
26
11'40"
(09:53'25")
25.71 (-8.57)
5000 / 130000
27
32'00"
(10:25'26")
9.38 (-24.91)
5000 / 135000
28
17'30"
(10:42'57")
17.14 (-17.14)
5000 / 140000
29
11'03"
(10:54'01")
27.27 (-7.01)
5000 / 145000
30
12'57"
(11:06'58")
23.23 (-11.06)
5000 / 150000
31
14'46"
(11:21'45")
20.34 (-13.95)
5000 / 155000
32
14'40"
(11:36'26")
20.45 (-13.83)
5000 / 160000
33
16'02"
(11:52'28")
18.75 (-15.54)
5000 / 165000
34
44'46"
(12:37'14")
6.70 (-27.58)
5000 / 170000
35
08'50"
(12:46'04")
33.96 (-0.32)
5000 / 175000
36
11'14"
(12:57'19")
26.87 (-7.42)
5000 / 180000
37
12'32"
(13:09'51")
24.00 (-10.29)
5000 / 185000
38
15'54"
(13:25'46")
18.95 (-15.34)
5000 / 190000
39
13'04"
(13:38'51")
23.08 (-11.21)
5000 / 195000
40
12'57"
(13:51'48")
23.23 (-11.06)
5000 / 200000
41
13'50"
(14:05'38")
19.25 (-15.03)
4429 / 204429
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1830.69 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
1.0 %
2
20.2
1.0 %
3
22.0
1.0 %
4
24.7
1.2 %
5
23.2
1.2 %
6
16.6
3.9 %
7
28.6
-2.1 %
8
26.9
-0.9 %
9
21.7
1.4 %
10
26.1
1.6 %
11
15.5
4.1 %
12
29.3
1.2 %
13
34.0
-2.1 %
14
3.5
3.0 %
15
19.1
3.4 %
16
38.3
-3.5 %
17
42.9
-3.2 %
18
33.0
-3.2 %
19
24.7
1.5 %
20
23.4
3.2 %
21
18.6
2.9 %
22
12.5
7.4 %
23
41.4
-3.5 %
24
41.4
-2.9 %
25
19.0
5.0 %
26
16.4
4.9 %
27
27.5
-1.7 %
28
20.1
2.8 %
29
20.8
2.3 %
30
19.9
3.0 %
31
26.3
2.8 %
32
22.2
2.9 %
33
13.6
5.6 %
34
21.3
-4.1 %
35
45.6
-3.1 %
36
36.0
-2.3 %
37
27.3
1.6 %
38
38.3
-2.1 %
39
34.3
-2.6 %
40
38.3
-2.6 %
41
22.0
2.8 %
42
16.1
-1.7 %
43
28.1
1.0 %
44
11.7
1.1 %
45
4.7
4.0 %
46
1.7
1.6 %
47
17.3
3.0 %
48
17.2
2.1 %
49
16.1
3.1 %
50
16.2
3.4 %
51
20.9
2.1 %
52
15.9
4.1 %
53
18.6
6.0 %
54
15.6
5.0 %
55
7.8
4.3 %
56
11.0
6.3 %
57
10.0
7.4 %
58
11.7
6.8 %
59
7.9
9.2 %
60
4.3
7.8 %
61
9.9
5.5 %
62
9.5
7.6 %
63
11.7
5.3 %
64
10.0
3.5 %
65
11.8
1.8 %
66
16.8
3.5 %
67
9.9
5.7 %
68
11.2
5.3 %
69
7.1
5.9 %
70
10.3
5.9 %
71
3.5
6.8 %
72
8.5
8.5 %
73
7.3
9.9 %
74
8.1
8.4 %
75
6.1
9.4 %
76
7.1
10.5 %
77
10.7
-2.3 %
78
9.3
6.5 %
79
6.9
8.1 %
80
2.9
-3.5 %
81
20.0
-6.7 %
82
21.6
-6.3 %
83
16.3
2.3 %
84
25.2
-9.8 %
85
25.9
-8.9 %
86
28.3
-8.4 %
87
28.6
-9.5 %
88
11.4
-5.7 %
89
14.5
-7.1 %
90
26.1
-5.7 %
91
25.0
-5.5 %
92
22.2
-5.0 %
93
20.6
-4.4 %
94
19.6
-1.1 %
95
14.4
-1.5 %
96
27.7
-5.5 %
97
30.3
-6.7 %
98
23.4
-7.0 %
99
22.4
-5.6 %
100
24.7
-10.5 %
101
11.9
-6.4 %
102
25.2
-6.4 %
103
27.7
-7.6 %
104
25.2
-3.8 %
105
31.9
-5.0 %
106
24.3
-3.4 %
107
4.1
-3.7 %
108
23.8
-2.0 %
109
8.3
8.7 %
110
7.2
10.5 %
111
6.3
9.6 %
112
7.1
8.4 %
113
10.6
-11.5 %
114
14.5
-13.3 %
115
17.6
-9.8 %
116
18.8
-5.9 %
117
1.9
-2.2 %
118
10.5
-1.8 %
119
19.3
-1.3 %
120
31.0
-3.9 %
121
3.0
-1.0 %
122
27.5
1.5 %
123
27.1
1.3 %
124
24.3
1.9 %
125
29.5
-0.7 %
126
30.5
1.2 %
127
31.6
-1.7 %
128
24.8
1.7 %
129
22.4
1.9 %
130
22.2
2.1 %
131
14.2
5.3 %
132
10.7
6.9 %
133
7.4
10.3 %
134
8.0
8.0 %
135
9.2
6.7 %
136
5.8
8.2 %
137
36.4
-7.7 %
138
36.0
-6.4 %
139
31.3
-9.6 %
140
31.3
-9.6 %
141
42.4
-5.7 %
142
37.1
-3.2 %
143
28.8
-1.6 %
144
31.9
-1.8 %
145
14.8
-1.6 %
146
24.5
-1.3 %
147
22.0
-0.6 %
148
25.0
-1.3 %
149
18.8
-1.0 %
150
27.5
-1.0 %
151
22.1
-0.8 %
152
16.7
3.0 %
153
26.9
2.6 %
154
18.7
2.6 %
155
19.8
2.7 %
156
23.1
-1.3 %
157
21.2
2.5 %
158
16.5
2.8 %
159
13.6
3.7 %
160
50.7
-6.7 %
161
32.4
-2.7 %
162
27.7
-1.5 %
163
31.0
-2.8 %
164
2.7
5.5 %
165
11.2
5.2 %
166
9.0
7.8 %
167
8.0
9.3 %
168
7.4
9.6 %
169
7.7
8.6 %
170
4.1
10.6 %
171
30.8
-9.2 %
172
33.0
-9.1 %
173
34.0
-9.7 %
174
36.4
-9.0 %
175
36.4
-5.5 %
176
31.6
-5.7 %
177
22.4
-2.0 %
178
23.2
3.7 %
179
27.1
-2.1 %
180
32.1
-5.5 %
181
22.6
-4.6 %
182
16.6
3.2 %
183
18.9
-4.4 %
184
46.2
-4.9 %
185
33.3
-2.4 %
186
27.1
-1.4 %
187
31.0
-1.2 %
188
15.6
2.8 %
189
12.6
3.7 %
190
18.9
-2.7 %
191
31.6
-3.0 %
192
18.3
2.5 %
193
18.9
-1.3 %
194
24.7
-4.1 %
195
26.3
-1.9 %
196
23.2
-1.3 %
197
17.4
-0.6 %
198
19.7
2.4 %
199
31.0
-3.3 %
200
31.0
-2.1 %
201
29.3
-0.8 %
202
15.5
-1.0 %
203
17.6
-0.9 %
204
17.2
-0.8 %
204.4
25.0
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :