8.0 km | 00:44:11 | 05:31/km日期: 2022-09-24 18:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'18" / 05'39" / 05'33" / 05'15" / 05'10" / 05'06" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'48" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 05'39" | 00:18'18" |
4 | 05'33" | 00:23'51" |
5 | 05'15" | 00:29'06" |
6 | 05'10" | 00:34'16" |
7 | 05'06" | 00:39'22" |
8 | 04'49" | 00:44'11" |
8.0 | 04'30" | 00:44'13" |