10.3 km | 01:13:43 | 07:08/km日期: 2022-09-24 09:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'24" / 14'52" / 08'21" / 09'29" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 09'40" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'38") | 655 / 655 |
2 | | 10'14" (+05'15") | 975 / 1630 |
3 | | 06'04" (+01'05") | 824 / 2454 |
4 | | 15'44" (+10'45") | 127 / 2581 |
5 | | 05'34" (+00'35") | 89 / 2671 |
6 | | 10'21" (+05'22") | 144 / 2816 |
7 | | 05'09" (+00'10") | 97 / 2913 |
8 | | 11'18" (+06'19") | 132 / 3046 |
9 | | 05'47" (+00'48") | 86 / 3132 |
10 | | 11'53" (+06'54") | 126 / 3258 |
11 | | 04'59" | 100 / 3358 |
12 | | 12'12" (+07'13") | 122 / 3481 |
13 | | 57'35" (+52'36") | 23 / 3504 |
14 | | 05'26" (+00'27") | 5518 / 9023 |
15 | | 09'17" (+04'18") | 1077 / 10100 |
16 | | 11'18" (+06'19") | 211 / 10311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 14'52" | 00:22'16" |
3 | 08'21" | 00:30'37" |
4 | 09'29" | 00:40'06" |
5 | 05'20" | 00:45'26" |
6 | 05'28" | 00:50'54" |
7 | 05'32" | 00:56'26" |
8 | 05'29" | 01:01'55" |
9 | 05'27" | 01:07'22" |
10 | 09'40" | 01:17'02" |
10.3 | 08'17" | 01:19'37" |