3.1 km | 00:21:42 | 07:00/km日期: 2022-09-23 20:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'03" / 06'33" / 06'35" / 16'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'04" (+09'32") | 95 / 3095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'33" | 00:13'36" |
| 3 | 06'35" | 00:20'11" |
| 3.1 | 16'06" | 00:21'43" |
留言 
