7.7 km | 01:01:35 | 07:58/km日期: 2022-09-24 09:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 10'11" / 06'48" / 06'53" / 06'44" / 06'47" / 11'47" / 06'57" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 717 / 7717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 06'48" | 00:16'59" |
3 | 06'53" | 00:23'52" |
4 | 06'44" | 00:30'36" |
5 | 06'47" | 00:37'23" |
6 | 11'47" | 00:49'10" |
7 | 06'57" | 00:56'07" |
7.7 | 06'42" | 01:00'56" |