7.8 km | 00:49:44 | 06:24/km日期: 2022-09-22 18:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 09'12" / 03'38" / 06'10" / 07'26" / 05'51" / 06'31" / 06'11" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 7554 / 7554 |
2 | | 06'28" (+00'04") | 202 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 03'38" | 00:12'50" |
3 | 06'10" | 00:19'00" |
4 | 07'26" | 00:26'26" |
5 | 05'51" | 00:32'17" |
6 | 06'31" | 00:38'48" |
7 | 06'11" | 00:44'59" |
7.8 | 06'05" | 00:49'36" |