9.1 km | 01:01:59 | 06:47/km日期: 2022-09-24 05:45 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'51" / 08'05" / 05'21" / 05'53" / 05'56" / 04'01" / 05'52" / 08'18" / 08'56" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+04'34") | 2126 / 2126 |
2 | | 04'07" (+00'10") | 1171 / 3298 |
3 | | 13'29" (+09'32") | 186 / 3484 |
4 | | 04'04" (+00'07") | 1170 / 4654 |
5 | | 15'33" (+11'36") | 161 / 4816 |
6 | | 03'59" (+00'02") | 1164 / 5981 |
7 | | 17'49" (+13'52") | 140 / 6121 |
8 | | 03'57" | 1165 / 7287 |
9 | | 09'26" (+05'29") | 1850 / 9137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'05" | 00:15'56" |
3 | 05'21" | 00:21'17" |
4 | 05'53" | 00:27'10" |
5 | 05'56" | 00:33'06" |
6 | 04'01" | 00:37'07" |
7 | 05'52" | 00:42'59" |
8 | 08'18" | 00:51'17" |
9 | 08'56" | 01:00'13" |
9.1 | 09'40" | 01:01'33" |