7.0 km | 00:40:31 | 05:49/km日期: 2022-09-23 15:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 46%
Pace: 05'12" / 05'20" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 05'34" / 05'42" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'20" | 00:10'32" |
3 | 05'35" | 00:16'07" |
4 | 05'30" | 00:21'37" |
5 | 05'38" | 00:27'15" |
6 | 05'34" | 00:32'49" |
7 | 05'42" | 00:38'31" |
7.0 | -45'-2" | 00:40'31" |