10.1 km | 01:04:32 | 06:25/km日期: 2022-09-19 09:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10944 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 07'01" / 06'27" / 06'24" / 06'35" / 06'06" / 05'41" / 05'58" / 06'09" / 05'52" / 06'11" / 42'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'24") | 732 / 732 | 163 / 82 |
2 | | 11'17" (+05'18") | 62 / 794 | 165 / 53 |
3 | | 06'38" (+00'39") | 3405 / 4200 | 169 / 89 |
4 | | 06'02" (+00'03") | 3695 / 7895 | 171 / 96 |
5 | | 05'59" | 1328 / 9224 | 170 / 98 |
6 | | 06'24" (+00'25") | 676 / 9900 | 168 / 92 |
7 | | 07'54" (+01'55") | 151 / 10052 | 166 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.46 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-橘 累積 :
2297.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'27" | 00:13'28" |
3 | 06'24" | 00:19'52" |
4 | 06'35" | 00:26'27" |
5 | 06'06" | 00:32'33" |
6 | 05'41" | 00:38'14" |
7 | 05'58" | 00:44'12" |
8 | 06'09" | 00:50'21" |
9 | 05'52" | 00:56'13" |
10 | 06'11" | 01:02'24" |
10.1 | 40'19" | 01:04'32" |