FanChiahung 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

FanChiahung 基隆
ID 703640

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1.0 km | 00:13:04 | 13:02/km

日期: 2022-09-22 23:03 - 平均心率: 104 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 5633'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02"

1000 / 1000

2

00'02"

(13'04")

12'05"

3 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 46.81 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'13"	00:11'16"

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