9.0 km | 00:51:36 | 05:43/km日期: 2022-09-22 19:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'27" / 06'21" / 05'32" / 05'22" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'40" | 00:17'16" |
4 | 05'40" | 00:22'56" |
5 | 05'40" | 00:28'36" |
6 | 05'27" | 00:34'03" |
7 | 06'21" | 00:40'24" |
8 | 05'32" | 00:45'56" |
9 | 05'22" | 00:51'18" |
9.0 | 32'36" | 00:51'36" |