10.2 km | 01:11:17 | 06:59/km日期: 2022-09-22 20:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'50" / 06'57" / 07'11" / 07'20" / 07'25" / 07'37" / 07'20" / 06'47" / 06'28" / 06'09" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+00'05") | 192 / 10192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.51 km Adidas 波10三世 累積 :
362.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'57" | 00:13'47" |
3 | 07'11" | 00:20'58" |
4 | 07'20" | 00:28'18" |
5 | 07'25" | 00:35'43" |
6 | 07'37" | 00:43'20" |
7 | 07'20" | 00:50'40" |
8 | 06'47" | 00:57'27" |
9 | 06'28" | 01:03'55" |
10 | 06'09" | 01:10'04" |
10.2 | 06'18" | 01:11'17" |