5.0 km | 00:24:45 | 04:57/km日期: 2022-09-22 20:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 05'37" / 04'45" / 04'54" / 04'53" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'45" | 00:10'22" |
3 | 04'54" | 00:15'16" |
4 | 04'53" | 00:20'09" |
5.0 | 04'37" | 00:24'46" |