5.7 km | 01:08:18 | 11:58/km日期: 2022-09-22 19:36 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 11'51" / 12'39" / 11'30" / 08'07" / 12'44" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+04'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'45" (+06'39") | 702 / 5702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 12'39" | 00:24'30" |
3 | 11'30" | 00:36'00" |
4 | 08'07" | 00:44'07" |
5 | 12'44" | 00:56'51" |
5.7 | 14'46" | 01:07'13" |