3.8 km | 00:30:36 | 08:07/km日期: 2022-09-22 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'25" / 07'48" / 08'48" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'48") | 405 / 405 |
| 2 | | 44'18" (+39'45") | 26 / 432 |
| 3 | | 04'33" | 199 / 631 |
| 4 | | 14'26" (+09'53") | 138 / 769 |
| 5 | | 05'04" (+00'31") | 397 / 1167 |
| 6 | | 24'45" (+20'12") | 53 / 1221 |
| 7 | | 04'35" (+00'02") | 195 / 1417 |
| 8 | | 14'17" (+09'44") | 149 / 1567 |
| 9 | | 05'18" (+00'45") | 408 / 1975 |
| 10 | | 20'33" (+16'00") | 61 / 2036 |
| 11 | | 04'54" (+00'21") | 189 / 2225 |
| 12 | | 19'03" (+14'30") | 124 / 2350 |
| 13 | | 05'24" (+00'51") | 400 / 2751 |
| 14 | | 42'43" (+38'10") | 28 / 2779 |
| 15 | | 04'47" (+00'14") | 191 / 2970 |
| 16 | | 19'13" (+14'40") | 124 / 3095 |
| 17 | | 05'27" (+00'54") | 400 / 3495 |
| 18 | | 23'15" (+18'42") | 52 / 3547 |
| 19 | | 04'40" (+00'07") | 201 / 3749 |
| 20 | | 11'19" (+06'46") | 18 / 3767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'48" | 00:15'13" |
| 3 | 08'48" | 00:24'01" |
| 3.8 | 08'34" | 00:30'36" |
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