5.6 km | 00:28:39 | 05:08/km日期: 2022-09-22 19:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'05" / 04'29" / 05'18" / 05'05" / 05'30" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'03") | 804 / 804 |
2 | | 05'54" (+01'41") | 11 / 815 |
3 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 1815 |
4 | | 04'29" (+00'16") | 609 / 2424 |
5 | | 06'28" (+02'15") | 447 / 2871 |
6 | | 04'13" | 400 / 3271 |
7 | | 06'04" (+01'51") | 400 / 3671 |
8 | | 04'24" (+00'11") | 400 / 4071 |
9 | | 06'04" (+01'51") | 400 / 4471 |
10 | | 04'23" (+00'10") | 400 / 4871 |
11 | | 06'45" (+02'32") | 400 / 5271 |
12 | | 05'05" (+00'52") | 306 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'29" | 00:09'34" |
3 | 05'18" | 00:14'52" |
4 | 05'05" | 00:19'57" |
5 | 05'30" | 00:25'27" |
5.6 | 05'35" | 00:28'41" |