5.0 km | 00:31:29 | 06:17/km日期: 2022-09-22 18:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'06" / 06'10" / 1296'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'30") | 800 / 800 |
2 | | 06'21" (+00'21") | 800 / 1600 |
3 | | 06'00" | 800 / 2400 |
4 | | 06'10" (+00'10") | 800 / 3200 |
5 | | 06'17" (+00'17") | 800 / 4000 |
6 | | 06'17" (+00'17") | 800 / 4800 |
7 | | 06'42" (+00'42") | 205 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'20" | 00:12'56" |
3 | 06'06" | 00:19'02" |
4 | 06'10" | 00:25'12" |
5.0 | 06'27" | 00:31'41" |