5.1 km | 00:36:17 | 07:10/km日期: 2022-09-22 18:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 09'00" / 10'41" / 07'48" / 07'26" / 07'29" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'52") | 400 / 400 |
2 | | 07'30" (+04'16") | 400 / 800 |
3 | | 03'14" | 400 / 1200 |
4 | | 05'57" (+02'43") | 400 / 1600 |
5 | | 08'46" (+05'32") | 400 / 2000 |
6 | | 07'41" (+04'27") | 400 / 2400 |
7 | | 07'48" (+04'34") | 400 / 2800 |
8 | | 07'31" (+04'17") | 400 / 3199 |
9 | | 07'35" (+04'21") | 400 / 3599 |
10 | | 07'27" (+04'13") | 400 / 3999 |
11 | | 07'19" (+04'05") | 400 / 4399 |
12 | | 07'32" (+04'18") | 400 / 4800 |
13 | | 07'50" (+04'36") | 264 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.19 km mizuno rider 25 累積 :
2022.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 10'41" | 00:19'41" |
3 | 07'48" | 00:27'29" |
4 | 07'26" | 00:34'55" |
5 | 07'29" | 00:42'24" |
5.1 | 08'19" | 00:42'56" |