2.3 km | 00:19:56 | 08:42/km日期: 2022-09-22 17:21 - 平均心率: 104 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
Pace: 12'17" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'08" (+22'13") | 284 / 284 |
2 | | 05'55" | 1000 / 1284 |
3 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2284 |
4 | | 06'07" (+00'12") | 4 / 2288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.70 km ![](images/shoe.png)
nike next%2 累積 :
505.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 05'53" | 00:18'10" |
2.3 | 06'03" | 00:19'55" |