3.2 km | 00:28:33 | 08:47/km日期: 2022-09-14 18:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'19" / 08'02" / 10'07" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'38" (+10'19") | 245 / 3245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 08'02" | 00:14'21" |
3 | 10'07" | 00:24'28" |
3.2 | 16'37" | 00:28'33" |