楊閎翔 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊閎翔基隆
ID 241409

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4.0 km | 00:21:18 | 05:15/km

日期: 2015-10-01 22:59 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 05'11" / 05'27" / 04'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

05'49" (+01'12")

392 / 392

2

02'12"

(04'29")

05'27" (+00'50")

402 / 794

3

02'06"

(06'35")

05'14" (+00'37")

400 / 1195

4

02'01"

(08'36")

04'57" (+00'20")

406 / 1601

5

02'10"

(10'46")

05'24" (+00'47")

400 / 2001

展開計圈分析

基隆

楊閎翔

·

10月累積里程 : 7.17 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

簡多多和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'11"	00:10'46"
3	05'27"	00:16'13"
4	04'55"	00:21'08"
4.1	03'18"	00:21'18"

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朋友動態

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