2.2 km | 00:12:07 | 05:30/km日期: 2022-09-20 12:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'28") | 220 / 220 |
2 | | 05'36" (+00'18") | 220 / 440 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 220 / 660 |
4 | | 05'22" (+00'04") | 220 / 880 |
5 | | 05'38" (+00'20") | 210 / 1090 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 220 / 1310 |
7 | | 05'18" | 220 / 1530 |
8 | | 05'27" (+00'09") | 220 / 1750 |
9 | | 05'36" (+00'18") | 220 / 1970 |
10 | | 05'22" (+00'04") | 220 / 2190 |
11 | | 07'34" (+02'16") | 10 / 2199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
2.2 | 05'30" | 00:12'07" |