4.1 km | 00:58:24 | 14:22/km日期: 2022-09-19 17:43 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 14'15" / 14'07" / 13'41" / 14'19" / 25'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'19" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'47" (+16'07") | 61 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 472.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 14'07" | 00:28'22" |
3 | 13'41" | 00:42'03" |
4 | 14'19" | 00:56'22" |
4.1 | 24'59" | 00:57'54" |