8.3 km | 01:20:09 | 09:41/km日期: 2022-09-19 17:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'33" / 08'27" / 09'44" / 09'19" / 09'37" / 09'19" / 09'10" / 13'12" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+00'57") | 561 / 561 |
2 | | 08'14" (+00'17") | 121 / 682 |
3 | | 08'13" (+00'16") | 607 / 1290 |
4 | | 07'57" | 125 / 1416 |
5 | | 08'28" (+00'31") | 590 / 2006 |
6 | | 09'42" (+01'45") | 102 / 2109 |
7 | | 09'38" (+01'41") | 207 / 2316 |
8 | | 09'15" (+01'18") | 1000 / 3316 |
9 | | 09'13" (+01'16") | 1000 / 4316 |
10 | | 09'52" (+01'55") | 1000 / 5316 |
11 | | 09'18" (+01'21") | 1000 / 6316 |
12 | | 10'03" (+02'06") | 1000 / 7316 |
13 | | 13'01" (+05'04") | 955 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'27" | 00:17'00" |
3 | 09'44" | 00:26'44" |
4 | 09'19" | 00:36'03" |
5 | 09'37" | 00:45'40" |
6 | 09'19" | 00:54'59" |
7 | 09'10" | 01:04'09" |
8 | 13'12" | 01:17'21" |
8.3 | 12'03" | 01:20'38" |