6.6 km | 01:21:14 | 12:15/km日期: 2022-09-19 05:38 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'43" / 15'16" / 13'45" / 15'41" / 10'14" / 05'22" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'14" (+09'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+08'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+10'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'23" (+11'01") | 623 / 6623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 15'16" | 00:25'59" |
3 | 13'45" | 00:39'44" |
4 | 15'41" | 00:55'25" |
5 | 10'14" | 01:05'39" |
6 | 05'22" | 01:11'01" |
6.6 | 16'24" | 01:21'15" |