8.0 km | 00:52:19 | 06:32/km日期: 2022-09-18 16:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 05'51" / 06'03" / 05'43" / 05'43" / 06'02" / 06'02" / 07'51" / 09'11" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'11" (+03'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'27" (+04'45") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3 | 05'43" | 00:17'37" |
4 | 05'43" | 00:23'20" |
5 | 06'02" | 00:29'22" |
6 | 06'02" | 00:35'24" |
7 | 07'51" | 00:43'15" |
8 | 09'11" | 00:52'26" |
8.0 | 12'16" | 00:52'30" |