10.5 km | 02:03:46 | 11:46/km日期: 2022-08-14 07:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'41" / 09'10" / 12'26" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+02'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'59" (+02'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'37" (+03'27") | 513 / 10513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 09'10" | 00:16'51" |
3 | 12'26" | 00:29'17" |
10.5 | 01'05" | 00:37'30" |