5.3 km | 00:27:47 | 05:15/km日期: 2022-09-13 23:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'27" / 05'12" / 05'03" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'05") | 1001 / 1001 | 173 / 109 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2001 | 175 / 108 |
3 | | 05'30" (+00'18") | 1001 / 3003 | 176 / 103 |
4 | | 05'13" (+00'01") | 1001 / 4004 | 176 / 108 |
5 | | 05'12" | 1002 / 5007 | 174 / 110 |
6 | | 04'46" | 272 / 5279 | 176 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'10" | 00:10'24" |
3 | 05'27" | 00:15'51" |
4 | 05'12" | 00:21'03" |
5 | 05'03" | 00:26'06" |
5.3 | 06'01" | 00:27'47" |