4.0 km | 00:25:57 | 06:28/km日期: 2022-09-17 07:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'25" / 06'44" / 06'28" / 635'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'35") | 612 / 612 |
2 | | 06'32" (+00'41") | 606 / 1218 |
3 | | 06'47" (+00'56") | 577 / 1795 |
4 | | 06'36" (+00'45") | 578 / 2374 |
5 | | 06'15" (+00'24") | 609 / 2983 |
6 | | 05'51" | 632 / 3616 |
7 | | 07'09" (+01'18") | 389 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.71 km 夾腳幫 白Y拖第三代40號 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'44" | 00:13'09" |
3 | 06'28" | 00:19'37" |
4.0 | 06'18" | 00:25'58" |