3.5 km | 00:22:25 | 06:23/km日期: 2022-09-17 10:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'32" / 06'22" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'48") | 350 / 350 |
2 | | 06'26" (+00'33") | 350 / 700 |
3 | | 06'24" (+00'31") | 350 / 1049 |
4 | | 06'39" (+00'46") | 350 / 1400 |
5 | | 06'25" (+00'32") | 350 / 1750 |
6 | | 06'21" (+00'28") | 350 / 2100 |
7 | | 06'26" (+00'33") | 350 / 2450 |
8 | | 06'23" (+00'30") | 350 / 2800 |
9 | | 06'14" (+00'21") | 350 / 3150 |
10 | | 05'53" | 350 / 3500 |
11 | | 04'51" | 10 / 3510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'32" | 00:13'07" |
3 | 06'22" | 00:19'29" |
3.5 | 05'47" | 00:22'26" |