5.8 km | 00:59:43 | 10:13/km日期: 2022-09-17 07:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 20'35" / 09'16" / 17'35" / 11'08" / 12'53" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" | 2858 / 2858 |
2 | | 12'39" (+03'50") | 261 / 3120 |
3 | | 13'31" (+04'42") | 293 / 3414 |
4 | | 11'11" (+02'22") | 1230 / 4644 |
5 | | 35'15" (+26'26") | 106 / 4751 |
6 | | 08'52" (+00'03") | 1090 / 5842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'35" | 00:20'35" |
2 | 09'16" | 00:29'51" |
3 | 17'35" | 00:47'26" |
4 | 11'08" | 00:58'34" |
5 | 12'53" | 01:11'27" |
5.8 | 09'26" | 01:19'24" |