10.0 km | 01:14:01 | 07:23/km日期: 2022-09-17 07:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'59" / 07'02" / 07'10" / 07'00" / 07'12" / 06'59" / 07'04" / 07'49" / 07'52" / 07'55" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'31") | 208 / 6208 |
8 | | 06'44" | 794 / 7002 |
9 | | 07'49" (+01'05") | 1000 / 8002 |
10 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 9002 |
11 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 10002 |
12 | | 05'57" | 10 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'02" | 00:15'01" |
3 | 07'10" | 00:22'11" |
4 | 07'00" | 00:29'11" |
5 | 07'12" | 00:36'23" |
6 | 06'59" | 00:43'22" |
7 | 07'04" | 00:50'26" |
8 | 07'49" | 00:58'15" |
9 | 07'52" | 01:06'07" |
10 | 07'55" | 01:14'02" |
10.0 | 05'00" | 01:14'06" |