2.8 km | 00:59:25 | 20:55/km日期: 2022-09-17 07:24 - 平均心率: 106 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'54" / 06'48" / 54'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+02'43") | 188 / 2188 |
4 | | 04:24'11" (+20'02") | 147 / 2335 |
5 | | 04'50" (+00'41") | 50 / 2385 |
6 | | 24'46" (+20'37") | 35 / 2421 |
7 | | 05'28" (+01'19") | 50 / 2471 |
8 | | 25'56" (+21'47") | 29 / 2500 |
9 | | 04'09" | 50 / 2550 |
10 | | 20'18" (+16'09") | 33 / 2583 |
11 | | 04'17" (+00'08") | 50 / 2633 |
12 | | 22'54" (+18'45") | 31 / 2664 |
13 | | 04'10" (+00'01") | 50 / 2714 |
14 | | 19'15" (+15'06") | 31 / 2745 |
15 | | 04'11" (+00'02") | 50 / 2795 |
16 | | 09'08" (+04'59") | 37 / 2833 |
17 | | 25'26" (+21'17") | 4 / 2838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'48" | 00:13'42" |
2.8 | 54'29" | 00:59'25" |