6.9 km | 01:19:42 | 11:29/km日期: 2022-09-17 05:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 08'59" / 10'57" / 15'20" / 09'03" / 09'40" / 13'06" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'20" (+06'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+03'28") | 938 / 6938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 10'57" | 00:19'56" |
3 | 15'20" | 00:35'16" |
4 | 09'03" | 00:44'19" |
5 | 09'40" | 00:53'59" |
6 | 13'06" | 01:07'05" |
6.9 | 12'27" | 01:18'46" |