3.5 km | 00:24:33 | 06:57/km日期: 2022-09-16 21:24 - 平均心率: 175 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 07'19" / 06'52" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'19") | 526 / 3526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'19" | 00:14'00" |
3 | 06'52" | 00:20'52" |
3.5 | 07'01" | 00:24'34" |