7.0 km | 01:00:14 | 08:35/km日期: 2022-09-16 19:45 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 10'59" / 08'41" / 09'08" / 09'45" / 08'45" / 09'10" / 09'08" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 08'41" | 00:19'40" |
3 | 09'08" | 00:28'48" |
4 | 09'45" | 00:38'33" |
5 | 08'45" | 00:47'18" |
6 | 09'10" | 00:56'28" |
7 | 09'08" | 01:05'36" |
7.0 | 17'18" | 01:05'50" |