Ken 2022/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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6.2 km | 00:41:21 | 06:38/km

日期: 2022-09-16 19:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'39" / 06'24" / 06'26" / 06'47" / 07'18" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.51 km

Brooks Tempo 1 累積 : 608.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'39"	00:13'10"
3	06'24"	00:19'34"
4	06'26"	00:26'00"
5	06'47"	00:32'47"
6	07'18"	00:40'05"
6.2	05'24"	00:41'21"

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