6.3 km | 00:27:11 | 04:17/km日期: 2022-09-16 15:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 03'45" / 03'48" / 03'49" / 05'29" / 03'46" / 05'23" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'23") | 386 / 386 |
2 | | 03'47" (+00'23") | 400 / 787 |
3 | | 03'38" (+00'14") | 402 / 1189 |
4 | | 03'48" (+00'24") | 405 / 1595 |
5 | | 03'49" (+00'25") | 408 / 2003 |
6 | | 03'47" (+00'23") | 400 / 2404 |
7 | | 03'50" (+00'26") | 398 / 2803 |
8 | | 03'52" (+00'28") | 198 / 3001 |
9 | | 18'09" (+14'45") | 124 / 3126 |
10 | | 03'41" (+00'17") | 384 / 3511 |
11 | | 03'37" (+00'13") | 409 / 3920 |
12 | | 03'49" (+00'25") | 399 / 4319 |
13 | | 03'43" (+00'19") | 411 / 4731 |
14 | | 03'44" (+00'20") | 402 / 5133 |
15 | | 14'31" (+11'07") | 171 / 5304 |
16 | | 03'32" (+00'08") | 196 / 5501 |
17 | | 03'25" (+00'01") | 411 / 5912 |
18 | | 03'24" | 402 / 6314 |
19 | | 08'08" (+04'44") | 13 / 6328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 332.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'48" | 00:07'33" |
3 | 03'49" | 00:11'22" |
4 | 05'29" | 00:16'51" |
5 | 03'46" | 00:20'37" |
6 | 05'23" | 00:26'00" |
6.3 | 03'36" | 00:27'11" |