4.6 km | 01:10:57 | 15:16/km日期: 2022-09-16 07:43 - 平均心率: 90 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 15'26" / 13'53" / 13'30" / 17'32" / 48'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 14'51" (+02'38") | 1000 / 1400 |
3 | | 15'38" (+03'25") | 1000 / 2400 |
4 | | 12'13" | 1000 / 3400 |
5 | | 19'15" (+07'02") | 1000 / 4400 |
6 | | 15'35" (+03'22") | 247 / 4647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 13'53" | 00:29'19" |
3 | 13'30" | 00:42'49" |
4 | 17'32" | 01:00'21" |
4.6 | 48'36" | 01:31'48" |