6.1 km | 01:45:19 | 17:22/km日期: 2022-09-16 08:23 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 16'40" / 23'41" / 18'48" / 12'24" / 28'01" / 05'42" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'39" (+10'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'41" (+18'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'48" (+13'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'01" (+22'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'53" | 58 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'40" | 00:16'40" |
2 | 23'41" | 00:40'21" |
3 | 18'48" | 00:59'09" |
4 | 12'24" | 01:11'33" |
5 | 28'01" | 01:39'34" |
6 | 05'42" | 01:45'16" |
6.1 | 00'50" | 01:45'19" |